stilte dag
Een dag waarin jij centraal staat...
Compleet verzorgd met lunch, waar niets moet en veel mag… Met een programma waaraan je kunt deelnemen met o.a
* aandachtsoefening
* meditatie
* creatief uurtje
* wandeling
* klankreis
waarom is stilte zo belangrijk...
1. Wanneer alles om je heen stil is, kan dit je diep raken, je emotioneren of een rilling door je lijf laten gaan. Echte stilte heeft iets puurs en ongerepts. Het is niet aangetast door het lawaai wat maatschappij voortbrengt.
Deze stilte nodigt je uit om met je aandacht naar binnen te keren en geeft ruimte om contact te maken met de diepere lagen in jezelf. De lagen waar je niet bij komt in de drukte van alledag. De lagen waar contact maakt met je innerlijke wijsheid.
2. In stilte krijg je meer oog voor alles wat er om je heen is, waar je in de doe-modus aan voorbij gaat. Je ziet veel meer van je omgeving, de natuur, de kleine dingen. Maar ook merk je meer op aan andere mensen. Stilte maakt ruimte in je waardoor jij met meer aandacht naar de ander kunt kijken en luisteren.
3. Stilte confronteert je met je eigen waarheid. Er kunnen spanningen omhoog komen, teleurstellingen, verlangens of andere emoties. Dat kan lastig zijn maar ze wegdrukken geeft steeds meer innerlijke onrust. Ruimte geven aan wat zich aandient aan gedachten, ongemak en emoties, erkennen wat er op dit moment is, werkt bevrijdend.
4. Stilte bied je gelegenheid om los te komen van je automatische piloot. Loskomen van doen wat je altijd doet. Loskomen van denken wat je altijd denkt. Loskomen van oordelen en patronen. In de stilte is er ruimte om je af te vragen en te voelen waar je blij mee bent er waar je niet (meer) blij mee bent en of je iets wilt veranderen.
5. In de stilte worden alle zintuigen actief. We zijn erg gericht op het zien. In de stilte en met je ogen dicht ben je heel bewust van geluid, geur, smaak en het voelen. Je hele lijf doet mee in hoe je iets waarneemt. Zodra je lijf meedoet zit je minder in je hoofd!
6. Stilte stimuleert de aanmaak van hersencellen. In bepaalde gebieden van onze hersenen worden cellen juist actief door in stilte te zijn. (Word je creatiever van;-), een hele goede reden dus!)
stiltedagen
Voor informatie kunt je contact opnemen via Whatsapp 06 39729569
‘Samen met mijn vriendin Bea zijn we naar de Stiltedag geweest van Carolien en Joke. Ik wilde er graag heen omdat ik in een Burn-out zat en graag wat meer rust wilde ervaren. In eerste instantie wist ik niet zeker of mij dit zou gaan lukken, een hele dag niet praten. Maar uiteindelijk viel dit reuze mee.
We werden door beide dames ontvangen op een locatie die van zichzelf al rust uitstraalde. Na een kort gesprek met de deelnemers zijn we de rest van de dag de stilte ingegaan. In het begin voel je je nog een beetje onrustig. Maar toen we aan een creatieve opdracht gingen beginnen, was het juist wel fijn om niet na te hoeven denken wat je tegen een ander zegt. Maar juist even naar binnen te kijken wat je zelf graag wilt in het leven en wat je graag kwijt wilt. Als je ging praten, beinvloed andermans mening je toch weer. Nu bleef je bij jezelf. En het is heel bijzonder hoeveel je zonder woorden duidelijk kunt maken.
Tijdens de meditatiesessie en de klankschaaloefening kwam je helemaal tot rust (ik viel zelfs in slaap, haha). En tijdens de stiltewandeling merk je dat je nu eens echt goed om je heen kijkt. We hebben nog een ree gespot. Je ruikt, voelt en ziet alles beter. Heel fijn! En dit gebruik ik nog steeds als ik alleen door de natuur wandel. Je ziet zoveel meer, als je echt goed kijkt en in het moment bent.
Kortom, een hele bijzondere ervaring zo’n stiltedag. Een echte aanrader als je eens wat meer rust wilt ervaren.’
tijd om op te laden?
neem contact op!
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit laborum. Sed ut perspiciatis unde omnis.