Overspannen, overbelast of overwerkt. Je bent overspannen als je niet normaal kan functioneren, omdat het zenuwstelsel overprikkeld is. Geestelijk ben je minder veerkrachtig door een te grote psychische druk, die wordt veroorzaakt door overmatige stress en het onvermogen om op een gezonde manier met die stress om te gaan. Je kunt overspannen raken door te veel stress op het werk, door problemen in de thuissituatie, door een nare ervaring of door minder steun uit je omgeving. Als dit allemaal bij elkaar meer van je vraagt dan je aankunt, raak je overbelast. Je raakt de grip op de situatie kwijt en je kunt niet meer doen wat je normaal gesproken wel altijd kon doen. Dit noemen we overspanning. Het is belangrijk dat je klachten van overbelasting serieus neemt. Rust nemen, ontspannen even afstand nemen is heel belangrijk, mijn behandelingen kunnen je helpen in deze situatie.

Wanneer je langer dan een half jaar last hebt van klachten (omschreven bij overspannen) en je vooral erg moe en uitgeput bent, dan noemen we het een burn-out. Een burn-out is een gevolg van langdurige, emotionele overbelasting en stress.
De symptomen zijn: fysieke uitputting, verhoogde sensitiviteit, emotionele buien en verminderde persoonlijke bekwaamheid. Bij een burn-out ben je langere tijd over je grenzen heen gegaan, terwijl als je overspannen bent, dit meestal een korte termijn oorzaak heeft. Iedereen kan een burn-out krijgen. Een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning, ritme en regelmaat dragen bij aan een ontspannen leven en helpen klachten verminderen. Ik help je hier graag bij.